Es importante que, además de un entrenamiento bien planificado en cuanto a la progresión e individualización de las cargas, centremos también la atención en diseñar correctamente la activación previa en función de la actividad que vamos a desarrollar en la parte...
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Elección de calzado
Los principales requisitos que debe satisfacer todo tipo de calzado son básicamente dos: proteger el pie y complementarlo en el desempeño de sus funciones. Es en el ámbito del calzado deportivo donde estos requisitos adquieren un especial significado. En el deporte la...
Biomecánica de la carrera a pie
El número de corredores crece a pasos agigantados cada año, lo cual puede verse reflejado en las inscripciones en las pruebas atléticas populares, entre otras. Siendo este deporte tan masivo, económico y “fácil” de llevar a la práctica, tan solo un par de zapatillas y...
Acción y reacción
Principio fundamental que debemos tener en cuenta en NATACIÓN Principio de acción y reacción En natación es esencial tener conocimiento de este principio, ya que fundamenta la mayoría de los errores que comentemos, y entre otros, el avance. El principio de acción y...
Adaptación al frío
¿Podemos adaptarnos de igual forma al frío que al calor? El ejercicio en ambiente frío aumenta la capacidad del atleta para eliminar el calor endógeno y reduce la posibilidad de desarrollar un golpe de calor. Inversamente, la producción de calor endógeno y la...